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台灣隨時會發生大地震，請耐心花費十分鐘細讀本文並加以牢記，以備不時之需。

我的名字叫道格•庫普（Doug  Copp）。我是世界上最有經驗的救援小組── 美國國際救援小組（ARTI）的首席救援者，也是災難部的經理。 
 
本文中以下信息能在地震中挽救生命。 
 
我和曾經來自60多個不同國家成立的各種救援小組一起工作過， 曾在875個倒塌的建築物裡爬進爬出。在聯合國災難減輕（UNX 051-UNIENET）小組中我擔任了任期兩年的專家。從19 85年至今，除非同時發生了多個災禍， 我幾乎參與了每一次重大的救援工作。 
 
在1996年， 我們用我創立的而且被證明是正確的方法製作了一部電影。 土耳其政府、伊斯坦布爾市、伊斯坦布爾大學及ARTI聯合製作了 這部科學研究性的影片。 
 
我們人為地摧毀了一座學校，和一個裡面有20個人體模型的房屋。 10個人體模型用「蹲下和掩護」的方法，而另外10個模型使用我 的「生命三角」的求生方法。 
 
模擬地震發生後，我們通過倒塌的碎石慢慢進入了建築物， 並拍攝和記錄了結果。 
 
在一個可直接觀察到的，而且科學的條件下， 這部電影拍攝了我使用的求生技術。結果顯示那些用「蹲下和掩護」 方法的人存活率會是零，而那些使用「生命三角」的人能夠達到10 0%的存活率。上百萬的人已經在土耳其和歐洲的其他地方， 還有美國、加拿大和拉丁美洲的電視節目裡看過這部片子。 
 
我曾進入的第一個建築物是在1985年墨西3地震中的一個學校。 每個孩子都在課桌底下。每個孩子都被壓扁了。 他們如果能在走道裡挨著他們的課桌躺下，就有生還的希望。 我不知道為什麼孩子不在走道裡。那時， 我不知道孩子們被教導要躲在某物體的下面。 
 
簡單地說，當建築物倒塌掉落在物體或家具上的屋頂的重力會撞擊這 些物體，使得靠近它們的地方留下一個空間。 這個空間就是被我稱作的「生命三角」。物體越大，越堅固， 它被擠壓的餘地就越小。而物體被擠壓得越小，這個空間就越大， 於是利用這個空間的人免於受傷的可能性就越大。 
 
下次，你在電視裡觀看倒塌的建築物時，數一數這些形成的「三角」 。你會發現到處都有這些三角。在倒塌的建築物裡， 這是最常見的形狀。幾乎到處都有。我培訓Trujillo（ 人口約為75萬人的地方）的消防部門，教導人們如何求生， 如何照顧他們的家人，以及如何在地震中援救他人。 
 
Trujillo消防部門的救援總負責人是Trujillo大學 的教授。他陪伴我同行，他說：「我叫Roberto Rosales，我是Trujillo的首席救援者。我11歲時 ，我被陷在一幢倒塌的建築物裡。就是發生在1972年的那場地震 中，當時有7萬人死亡。我利用我哥哥摩托車旁的『生命三角』 保住了生命。我的朋友們，那些躲在床下，桌子下的人都死了。（ 他列出了這些人的姓名、地址……）。我可以稱作是『生命三角』 的活生生的例子，而我那些朋友是「蹲下和掩護」的例子。」 
 
道格觀察自救10項要領 

◣當建築物倒下時，每個只是簡單地「蹲下和掩護」的人都被壓死了 ，每次，毫無例外。而那些躲逃到物體，如桌子， 或汽車下躲避的人也總是受到了些傷害。

 更新日期:2011/01/27 01:20 張詠晴

（法新社日內瓦26日電）聯合國國際電信聯盟（International Telecommunication Union，ITU）秘書長托赫（Hamadoun Toure）今天表示，全球網路使用者已達20億人。

托赫告訴記者，手機用戶也達50億象徵門檻。

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     我拿出xx銀行的提款卡：輸入密碼→按下金額 → 領了10000元 → 列出明細 →
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   「負」，－4200的哦！
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     也許是我笨，搞不懂新的提款卡附加現金卡的功能！
     但是全台灣2 千萬人都花100元買一次經驗時，
     銀行家就會賺取20億的收入！！！
     你願意讓銀行輕鬆A錢嗎！大家趕快告訴大家！
     別讓銀行把消費者當笨蛋！笨蛋我當過就夠了！

好男人

一個乞丐敲敲車窗說：給我點錢．

先生看了下，說：給你抽支煙吧．
乞丐說：我不抽煙，給我點錢．
先生說：我車上有啤酒，給你喝瓶酒吧．
乞丐說：我不喝酒，給我點錢．
先生說：那這樣，我帶你到麻將館，我出錢，你來賭，贏了是你的．
乞丐說：我不賭錢，給我點錢．
先生說：我帶你去桑拿房享受“一條龍服務”，費用我全包。
乞丐說：我不嫖妓，給我點錢．
先生說：那你上車吧，我帶你回去，讓我老婆看看：一個不抽煙、不喝酒、不賭錢、不嫖妓的好男人能混成啥樣!

小姐，您沒帶錢就直說吧

●修「微笑」禪 

微笑會刺激大腦迴路，大笑與幽默會刺激杏仁體，經常大笑有助於降低壓力、提升免疫力，甚至開啟對抗某些對抗癌症、糖尿病與愛滋病的基因，研究者紐柏格博士建議人人培養愛笑的個性，這個簡單動作，對大腦神經帶來的力量，超乎想像。從今天起，進電梯時微笑、在超市排隊時也微笑吧。

睡眠不夠並不是你感覺疲憊的唯一原因。戰胜6個容易被忽略的生活習慣，可以驅走疲憊，為你的體能充電……

你知道女中醫師投票第一名的抗老食物是什麼？跟她們偷學一些，可保你擁有源源不絕的活力。

你早餐吃了沒？有沒有吃飽？下次來我幫你準備！」相約一大清早採訪，張却醫師帶著慈母般的親切笑容殷殷垂詢，她覺得一天之中早餐最重要，「要吃得像皇帝，」她說。

現代女中醫深諳老祖宗講究醫食同源道理，並運用在生活中，為全家大小打理好健康底子。

生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生蟲。喝了生水，很容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染，喝生水更易引起疾病。

老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長髮育；中老年人則會加速衰老；許多地方食道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。

我在任何健康演講場合.都會提到電視上那個扛著腳踏車上樓的銀髮壯年營養品廣告.呼籲明智的台灣人不要再吃了.那是100%化學合成的.長久吃下來其實是有害肝腎。但在演講中不能直接說出廠牌.心中也很為難。 

 今天看到這則新聞.一則高興.二則難過.高興的是我多年的呼籲得到證實.也證明化學合成的營養品不能吃；難過的是很多台灣人還在受此種沒有良心的美商藥廠的化學營養品之害.而不知覺悟。

大卡車車頭頂上的3個綠燈，代表啥意義??
卡車車頭亮3個綠燈代表啥意義(開車族請注意)~~                                                                                                      
                                                                                                                                                    

一般我們雨刷輕微損壞時會掃到一條條的水痕，嚴重的是掃過還是水紋，遇到這種狀

況都會到汽車百貨或是大賣場購買雨刷更換，便宜的一支60幾元貴的一組500元左右，